11月のイベントのご案内です。

 

毎年人気のテーマのひとつ。

風邪インフルエンザ対策講座のご案内です。

東京・横浜の2箇所開催！お子様連れもＯＫです。

 

アロマの得意分野のひとつ、呼吸器ケア。

特におすすめの作用を持つ精油をご紹介するとともに、効果的な活用法をお伝えします。

 

 

詳細はこちら

 

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こちらの内容はブログ(写真あり・ブログの方がご覧頂きやすいです)でもご覧いただけます♪

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最近、新しい講座の準備で

一日パソコンに向かって作業しています♪

多い時で、１２時間ぐらい（笑）

 

 

ずっと集中力をキープ出来れば

効率よく、スピーディーに進みそうですが、

実際はなかなか難しいですよね。。

 

 

そんな時は、

香りの力を借りてみましょう～！

 

 

精油には

頭をスッキリ・体をシャキッとしてくれる作用

を持っているものがあります。

 

 

是非これらの精油を使って

じょうずに自律神経をコントロールしましょう！

 

 

 

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私が良く使う精油は

・ローズマリー・シネオール

・ペパーミント

・レモン

 

 

意外なところでは、オレンジ・スィートも。

 

 

オレンジ・スィートは、

リラックスのイメージが強いですが、

 

 

実は、お仕事やお勉強の時にもいいのです。

 

 

意外かもしれないですが、

集中力や気分に良い影響を与えることから計算ミスが減った

という、小学生の学習実験で結果が出てるぐらいですよ。

 

ｰｰｰｰｰｰ

 

 

使い方は。。。

 

 

１種類もしくはブレンドして

ディフューザーなどで香らせながら作業してみて下さいね。

 

 

もっと簡単な方法だと、

ティッシュにドロップして、

香りをじっくりと取り込むように嗅いでみましょう。

 

 

嗅いだ後は、近くにティッシュを置いて作業を続ければＯＫ！

 

 

ご参考にどうぞ♪

 

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先日、めずらしく排卵痛らしきものがあり、

痛みはそんなに強くないものの、寝れなくなってしまいました。

 

 

 

そんな時も、やはりアロマが役に立ってくれます＾＾

 

 

精油の中には

・ホルモンバランスを整えてくれる

・女性ホルモンが分泌された時と同じような働きをしてくれる

・痛みを緩和してくれる

・気持ちを落ち着かせてくれる

・眠りをサポートしてくれる

 

 

ものがあるので、

それを上手に利用することで

 

 

お薬に頼らなくても

自分の力で症状を改善できることもあるのですね。

 

 

 

 

---

 

 

ブレンドオイルを作って下腹部に塗るという方法もありますが、

今回は芳香浴で。。

 

 

・クラリーセージ

・イランイラン

・ゼラニウム

をティッシュにドロップ。

 

 

ティッシュを鼻に近づけて

１～２分、ゆっくり香りを取り込んだ後、

そばにティッシュを置いてみました。

 

 

すると。。５分ぐらいしたら、

痛みがほぼなくなり（この時点で既にウトウトしてます）

 

 

「あ、痛くなくなってきたな。アロマ凄いな。。」

と思った後のことは記憶にありません(笑)

 

 

そのまま朝までグッスリ♪

 

 

 

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今回使用した精油で特におすすめなのが

クラリーセージです。

 

 

ラベンダーと成分構成が似ていて、

リラックス向の香りなのですが、

 

 

それ以上に特に注目したいのは、

スクラレオール（エストロゲン様作用）という成分！

 

 

クラリーセージは、

このスクラレオールの効果を期待して、

ＰＭＳや更年期障害のブレンドに良く使われています。

 

 

その他のイランイラン・ゼラニウムも

ホルモンバランスを整えたり、神経系のケアとしてセレクト。

（香りも好きだし）

 

 

精油３種類用意できない方で、

婦人科系の症状によく悩むという方は

クラリーセージ１本だけでもあると便利ですよ♪

 

 

ご参考になさって下さいね。

 

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私は朝起きてから寝るまでの間、

必ずどこかでアロマクラフトを使う機会があります。　

例えば、

朝は洗顔、化粧水、乳液、ヘアワックス。

日中は、スプレー、香水、ブレンドオイル、

ハンドクリーム、バーム、リップ、口紅。

夜は、アロマバス、パック、美容液、フェイスクリーム

ボディクリーム、ゴマージュ。

などなど。。

 

 

３０・４０どころではなく

もっともっとたくさんのアロマクラフトが作れるので、

その時のお肌の状態や気分に合わせて作ったり、

予め作ってあるものからセレクトして使ったりします。

その他、季節に合わせて・来客者様に合わせてなど。

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でね、これ全部

基本的には作る時に精油を入れています。

ただ、クレイパックは精油を使っていないんです。

何故なら、お肌がピリピリするから。。

・精油を使うとお肌が痛い

・とっても敏感肌で精油を使うことに抵抗がある

・低月齢の赤ちゃんなので精油が使えない

などと言った場合、

アロマクラフトは使うことが出来ないのでしょうか？？？

答えは「いいえ」です。

精油でなくても

違う形でハーブを利用すれば

精油と同じようにもともと植物が持っている力を借りて

アロマクラフトを楽しむことが出来るのですね。

例えば、ハーブウォーターとかね。。。

ハーブウォーターは

精油には苦手なところが得意だったりしますから。

---

 

 

 

 

このように、

 

 

「なにをどうアレンジすれば、

材料を変えても同じ目的のものが作れるのか」、

 

 

「精油を使わなくてもハーブの力を取り入れるには

どの部分をどうアレンジすればいいのか」

 

 

などが分かるようになるのがこちらの講座 です。

 

 

アレンジというと、

難しそうに思うかもしれないですが、実は簡単。

 

 

ある程度パターンが決っているので、

慣れてきたらアレンジを考えるのに数秒ですよ＾＾

もちろん、

アロマクラフトを作ったことがないという方でも大丈夫♪

我が家では娘が幼稚園の時から一緒に作っていますし、

私自身、糸通しなくして針に糸が通せない程不器用です(笑)

 

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アロマクラフトって

お料理やお菓子作りに似ているなとよく思うのですよね。

絶対にこれだけは使わないといけないというものに、

何かをプラスすることも出来るし、

 

 

基本の材料自体をちょこっと代えてあげることで

違う味になったりもしますよね。

 

例えば、

この前ちょうど桃のコンポートを作ったのだけど、

 

 

お砂糖は絶対いれないといけないとした場合、

これをハチミツに変えるとちょっと味の雰囲気が変わるし、

 

 

水の代わりに白ワインで煮るとか、

出来上がったものに、シナモンパウダーをかけるとか。。

そんな風に、その時の気分や、おうちにあるもので

色々アレンジが出来たりしますよね。

アロマクラフトもそんな感じ＾＾

 

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実は「絶対に入れないといけないもの」って

すごーくシンプルで少ない材料だったりします。

だからこそ、そこをどうアレンジするかで

幾通りもの違うものが出来る面白さもあるのですね。

まずはそのシンプルで少ない材料だけでもＯＫ。

作るものによるけど、

精油だっておうちになかったら入れなくても構わないのです。

アロマクラフトをまとめて学ぶことで

理解しやすいこともあるので、

そういった意味でも、

ギュッと一度に学ぶことの意味は大きいと思っています！

是非、特典のある今のうちにお勉強して下さいね。

一緒にアロマクラフトのある生活を楽しみましょう♪

 

 

 

 

 

兼ねてよりブログやメールセミナーでもお伝えしていた

アロマクラフトマスター講座が、本日スタートとなりました。

 

ワークショップ開催におすすめのアロマクラフトを

まとめて2日間で学べる、大変お得で楽しい内容となっております。

 

今でしたら、

メールセミナー読者様限定での特典もありますので、

是非この機会にどうぞ！

 

 

詳細はこちら