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blog up !『ワークショップ開催時に大事にしていること』
昨日の講座で、生徒さんから
【先生はワークショップをされる時に、どんなことを大事にしていますか？】
というご質問をいただきました。
その時の回答はこちら
１)どうして受けて下さったのかに的確に応える
２)再現性＋応用力
３)生徒さんの大切な人やお客様が喜んでくれるか
とっさに出た答えだったけど、
改めて考えたら大事なことだなぁと思ったので、
ブログでシェアさせていただきました。
詳しく解説を書いているので、よかったらご覧くださいね 。
ご自分でお仕事されている方にとって
とても重要なことだと思います。
blog up !『ものもらいとアロマテラピー』
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生徒さんから、
ものもらいや目のケアについてご質問を頂きました。
この生徒さんも仰っていたのですが
「目には精油を使わない方がいい。」
確かに、精油を希釈して塗るのには
ちょっと心配かなと思います。
でもアロマを活用することはできるので、
これについて今日はお話ししようかなと思います＾＾
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目のケアといっても色々あるので、
一言では言えないのですが、
例えばものもらいだった場合どんなことができるでしょうか？？
私は３つ思いついたので、
シェアさせていただきますね。
【１．湿布】
ラベンダー・アングスティフォリアで
冷湿布または温湿布を作って、目に当てる方法です。
【２．蒸気をあてる】
マグカップに
お湯とラベンダー・アングスティフォリアを入れて
目を閉じた状態で蒸気をあてる方法です。
【３．ハーブウォーター】
ラベンダーウォーターを目にスプレーする方法です。
私の場合は、目のケアをしたいとき、
１か３を活用することが多いかな。
例えば、日焼けで目が痛くなった時や、
花粉症で目がかゆい時などに良く行っています。
ちなみに、ものもらいの場合は、
ラベンダー以外だとティートゥリーもいいかもしれないですね。
宜しければ参考になさってくださいね。
【イベント募集】アロマ虫除けスプレー･虫刺されケア講座＠全国対応
夏の必需品、虫除けスプレー講座の募集がスタートしました！
解剖生理学・精油の成分組成・精油の化学の視点から、
虫除けと虫刺されにおすすめのケアを理論的にお伝えします。
受講後は自分で応用もできるようになります。
もちろん商用利用も可能です。
（ご予約者様の８～９割がお仕事利用です）
期間限定で通常よりお安く受けることができますので、
是非この機会にご活用ください。
blog up !『介護・ご高齢の方へのアロマテラピー』
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先日、修了証付メディカルアロマ講座 をやらせて頂きました。
介護やご高齢の方へメディカルアロマを伝えたいという生徒さん。
今までにも同じ理由で受けて下さった方がいますが、
今の段階で、
具体的にどんな方の為にどう役に立ちたいのかが明確だなんて
すごいなぁと思いました。
もし「こんなことに使いたい」というのがわかっているのでしたら
そこを意識してお伝えしますね。
おひとりおひとり合わせて出来るのが
この講座の良さの一つなので＾＾
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アロマといっても細分化していくと
どんな方が興味を持って下さるのかが違っていたりします。
私の今までの経験からのお話なので、
もしかしたら環境やエリアが違っていたらわからないのだけど、
ザ・メディカルアロマというようなメディカルアロマの場合
「こんな方々が興味を持って下っているのではないかな？」
「こんな方々に是非使って頂きたい！お役に立てるはず！！」
と思うのがやっぱりあって、
その一つが、
介護・高齢者(具体的には介護をする人・高齢者の家族向け)
だったりするのかなぁと思っています。
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活用方法は色々あると思います。
介護する側のストレスケアだったり
腰痛対策なんかにも使えると思います。
寝たきりや足腰が悪い方の介護でしたら
お風呂に入れてあげるのも一苦労ですよね。
例えば入浴代わりに身体を拭く時にアロマを使う、
市販の洗わないシャンプーの代わりにアロマを使う、
というようなことも出来るでしょう。
他にも、実際に似たようなことがあったのですが、
むくみや痛みがある方、精神的不安のある方へは、
間接的なケアとして、
ハンドトリートメントやリフレをしてあげたり、
ハーブで足湯なんかもいいかもしれませんね。
一緒に簡単なアロマクラフトを作るのも
気分転換になったり、
指先を使ったり脳を刺激するのでいいかもしれないです＾＾
認知症予防の精油もあったりしますし、
試してみても良いかもしれません。
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もちろん介護・高齢者に特化したものでなく、
その他の良くあるアロマ活用法も
（風邪予防に精油をお部屋に香らせておくなど）
精油のセレクトや濃度などを気を付ければ
ご高齢の方にも使って差し上げることが出来ますよ。
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これからますます介護をする人、される人も増えていくでしょう。
その中で、メディカルアロマを活用する機会も
比例的に増えていくと思います。
でも、独学や自己流では不安ですよね。
きちんと精油の安全性・毒性を知っておくことが大事だし、
どんな時に特にどんな精油がご高齢の方には良いのかなど、
「〇〇にはこの精油がいいと習ったから」程度の曖昧な知識ではなく、
きちんと理論的に説明できる知識が必要かなと思うのです。
資格を取るのもいいと思いますが、
資格はいらないけど、
資格を取ったのと同じような知識を得たいという方へは
短期間でも
何十時間・何十万円かけて取る資格同等レベル知識
＋実践力・仕事への応用力が得られるようになっています！
受講目的はおひとりおひとり違います。
マンツーマンにて、「その違い」に合わせてお伝えしますよ♪
blog up !『睡眠の質をあげるアロマテラピー』
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生徒さんから
「アロマで良く眠れる方法ってありますか？」と
ご質問頂きましたのでシェアしますね。
アロマで気持ちよく眠りにつく＆睡眠の質をあげるには
・誘眠作用のあるもの
・自律神経のバランスを整えたり、
副交感神経を優位にしたり、交感神経を抑制してくれるもの
などがおすすめです。
とはいえ、成分にこだわり過ぎず
自分が好きな香りをセレクトするというのも
この場合とっても大切になってくるかなと思います。
だって、どんなに誘眠作用があっても、
近くで嫌いな香りがしていたら
リラックスして眠るのは難しそうではないですか？？？？
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ちなみに誘眠作用とは、
「睡眠を誘発させる作用」のことをいいます。
つまりこの香りをかぐと眠くなるという作用ですね。
そして、自律神経ですが、
自律神経には２種類あって
副交感神経・交感神経が拮抗して働いています。
交感神経が日中の活動を促す神経だとしたら
副交感神経はその反対、夜の神経。
からだや心を休めてくれるような神経と思って頂いたら良いかな。
実は、誘眠作用と副交感神経は関係性が深いのです！
ですから、
誘眠作用のある精油は
・副交感神経を優位にしてくれたり
・交感神経を鎮めてくれたり
・リラックス作用があったり
・自律神経のバランスを整えてくれたりする
このような作用も入っていることが多いのですね。
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では具体的にどのような精油がそれに該当するのでしょうか。
例えば、
ラベンダー・アングスティフォリア
多くの方がご存知の通り、
まさに「睡眠・リラックス・副交感神経優位の代表格」
ともいえる精油ですよね。
他には。。。
・オレンジ・スィート
・ベルガモット
・マンダリン
・カモマイル・ローマン
・イランイラン
・ゼラニウム
それ以外にもありますが、このあたりが、
手に入りやすく（カモマイルは高いけど）、安全性も高く、
優しく甘い香りなので女性やお子さん向きだと思います。
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使い方はとっても簡単で、
上でご紹介した精油を１種類もしくはブレンドしても良いので、
ディフューザーで寝室に香らせるだけです。
もっと簡単な方法は
ティッシュに１～３滴程垂らして枕元に置くだけでＯＫ！
ティッシュに垂らすぐらいなら、
どんなに疲れている日でもできそうでしょ？？＾＾
出来れば
就寝時の少し前から香りを取り入れられるといいですね。
更に余裕があれば
香りを嗅ぎながらストレッチしたり、読書をしたり、
お気に入りのボディクリームでトリートメントしたり。。
アロマバスもおすすめです♪
ゆっくりと眠りに向けて
からだと心を整えていきましょう！
私もついやってしまうのですが、
12時1時までパソコンで仕事をしたり携帯を見ていて
疲れ切ったところで寝る。。。
これではいくらアロマの力を借りたとしても
良い睡眠にはつながらないですからね。。。
ちなみに、私は
昨夜ゼラニウムとオレンジ・スィートのブレンドにしました。
ぐっすり眠って次の日もパワフルに動きたいですね！
どうぞ参考になさって下さいね